Panduan Spa Day: Manfaat, Tips & Rekomendasi Treatment
Di tengah padatnya agenda jalan-jalan, satu sesi spa yang tepat membuat energi kembali penuh. Kuncinya: pahami kebutuhan tubuh, lalu pilih teknik dan durasi yang cocok—bukan sekadar mengikuti tren.
Manfaat Utama
Relaksasi saraf: tekanan lembut + aroma menurunkan hormon stres.
Peredaran darah: teknik kneading membantu suplai oksigen ke otot.
Mobilitas sendi: peregangan pasif memperbaiki range of motion.
Kualitas tidur: spa sore hari sering membantu tidur lebih nyenyak.
Pilih Treatment Sesuai Kebutuhan
- Aromatherapy (60–90’): relaksasi menyeluruh; cocok setelah hari yang panjang.
- Deep Tissue (60–90’): fokus otot tegang (pundak, betis); intensitas bisa disesuaikan.
- Balinese Massage (60–90’): kombinasi tekanan & peregangan khas Bali—favorit wisatawan.
- Couples Massage (90’): waktu berkualitas berdua, sering dikombinasi bath ritual.
- After-Sun Soothing (45–60’): untuk kulit yang terpapar matahari; gunakan gel aloe/menthol.
Kapan Waktu Terbaik?
Idealnya setelah makan ringan (bukan dalam kondisi sangat kenyang) dan sebelum kegiatan berat. Untuk itinerary padat, jadwalkan sore hari sebelum makan malam.
Checklist Sebelum Sesi
- Datang 10–15 menit lebih awal untuk memilih aroma dan konsultasi singkat.
- Sampaikan area sensitif atau cedera lama.
- Pilih tekanan 1–5 agar terapis bisa menyesuaikan sepanjang sesi.
- Hidrasi cukup setelah treatment.
Ingin slot terbaik? Pesan minimal H-1 untuk jam favorit. Hubungi tim kami atau cek promo spa.